Coaching
Du weißt, dass sich etwas verändern soll. Aber du weißt noch nicht genau was – oder wie. Du trägst Verantwortung für andere, jonglierst Rollen, die sich manchmal widersprechen, und fragst dich irgendwann, wann du eigentlich zuletzt wirklich bei dir warst.
Coaching ist kein Ort, an dem du Ratschläge bekommst oder Aufgaben abarbeitest. Es ist ein Raum, in dem du denkst, spürst und sortierst – bis Klarheit entsteht, die nicht nur im Kopf stimmt, sondern sich auch innerlich richtig anfühlt.
Ich begleite dich dabei. Strukturiert, empathisch und ohne vorgefertigte Antworten.
Themen, mit denen Frauen zu mir kommen.
Berufliche Neuorientierung und Selbstbestimmung · Vereinbarkeit von Familie und Beruf · Mental Load und faire Aufgabenteilung · Entscheidungen in Umbruchphasen · Existenzgründung und Potenzialentfaltung · Innere Klarheit und Selbstfürsorge
Du musst dein Anliegen nicht vollständig benennen können. Wir entwickeln es gemeinsam.
Formate. So können wir zusammen arbeiten.
Individuelles Einzelcoaching
Individuell, vertraulich und auf deine Lebenssituation zugeschnitten. Wir arbeiten so lange zusammen, wie es sinnvoll ist – ob das eine Sitzung ist oder fünf. Ich arbeite bewusst nicht mit festen Paketen, weil Coaching kein Abo ist. Du entscheidest von Termin zu Termin, was für dich stimmig ist. Für Existenzgründerinnen habe ich spezielle Angebote, nimm gern Kontakt auf.
Dauer: 90 Minuten · Preis: 130 EUR · Online oder in meinen Coachingräumen in Dortmund oder Solingen.
Intensivtag
Manchmal braucht es keinen langen Prozess, sondern einen konzentrierten Tag – nur für dich, nur für das, was gerade wirklich dran ist.
Der Intensivtag findet in meinen Räumlichkeiten im NuWork Space in Dortmund oder in Solingen statt. Wir haben vier bis sechs Stunden Zeit, ohne Unterbrechungen, ohne Alltag. Du wirst rundum verpflegt – damit Energie und Fokus da bleiben, wo sie gebraucht werden.
Wir arbeiten in einem geschützten Rahmen – mit Tiefe, Struktur und genug Raum für das, was wirklich auftaucht.
Dauer: ein Tag · Format und Preis auf Anfrage · In Dortmund oder online
Der Coachingtag eignet sich besonders, wenn du
eine wichtige Entscheidung treffen möchtest, die du alleine nicht mehr klar siehst
einen beruflichen oder persönlichen Neuanfang bewusst gestalten möchtest
ein konkretes Thema endlich in Ruhe durcharbeiten willst
spürst, dass du Raum für dich brauchst – echten, geschützten Raum, nicht nur eine Stunde zwischen zwei Terminen
Was dich erwartet: ein Safespace, strukturierte Reflexion, Tiefe und genug Zeit, damit wirklich etwas entstehen kann.
ab 490 EUR · Dortmund oder Solingen · Individuelle Terminvereinbarung
Wie beginnt unsere Zusammenarbeit?
Der erste Schritt ist ein kostenfreies Kennenlerngespräch – etwa 30 Minuten, in denen wir uns kennenlernen und dein Anliegen grob sortieren. Danach entscheidest du in Ruhe, ob die Zusammenarbeit sich stimmig anfühlt.
Kein Druck. Keine Verpflichtung.
erfahrungen aus dem einzelcoaching
FAQ
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Das 1:1 Coaching richtet sich an Frauen in Phasen der Veränderung oder Neuorientierung – beruflich wie persönlich. Oft kommen Klientinnen zu mir, die viel Verantwortung tragen, unterschiedliche Rollen miteinander verbinden und sich wünschen, wieder klarer bei sich selbst anzukommen. Du musst dein Anliegen nicht vollständig benennen können – wir entwickeln es im Coaching gemeinsam.
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Das Coaching ist offen für alles, was dich aktuell bewegt. Häufig geht es um Fragen wie:
Wie möchte ich arbeiten und leben? Was braucht gerade mehr Aufmerksamkeit? Welche Entscheidungen fühlen sich stimmig an – auch langfristig?
Dabei betrachten wir dein Leben immer im Gesamtzusammenhang und nicht losgelöst von deinem Alltag. -
Das Coaching beginnt mit einem kostenfreien Erstgespräch, in dem wir uns kennenlernen und dein Anliegen grob sortieren. Danach entscheidest du in Ruhe, ob es für dich passt und sich die Zusammenarbeit stimmig anfühlt.
Das anschließende Coaching ist individuell, vertraulich und strukturiert. Wir arbeiten reflektierend und ressourcenorientiert – mit dem Ziel, innere Klarheit zu stärken und tragfähige nächste Schritte zu entwickeln. Nicht schneller, höher, weiter, sondern passend zu deiner aktuellen Lebenssituation. -
Du kannst zwischen Online-Coachings oder Coachings in meinen Räumen in Dortmund oder Solingen wählen. Auch eine Kombination aus online und präsenz ist möglich. Viele Klientinnen schätzen die Möglichkeit, das Format flexibel an ihren Alltag anzupassen.
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Ein Coaching kostet 130 EUR pro 90 Minuten. Für Existenzgründerinnen habe ich spezielle Angebote, nimm gern Kontakt auf.
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Das hängt ganz von deinem Anliegen ab. Manchmal reicht bereits eine einzige Sitzung, um Klarheit zu gewinnen oder eine Entscheidung zu treffen. In anderen Fällen sind drei bis fünf Termine sinnvoll, um Themen nachhaltig zu sortieren und zu integrieren.
Aus diesem Grund arbeite ich bewusst nicht mit festen Coaching-Paketen. Coaching ist ein individueller Prozess, dessen Dauer sich nicht im Voraus planen lässt. Mir ist wichtig, dir keine Sitzungen zu verkaufen, die du nicht brauchst oder nicht einlöst. Du entscheidest von Termin zu Termin, was für dich stimmig ist. -
Coaching verstehe ich als einen geschützten Reflexionsraum auf Augenhöhe. Ich begleite dich dabei, Klarheit zu gewinnen, Zusammenhänge zu erkennen und eigene stimmige Entscheidungen zu entwickeln. Ich arbeite nicht mit vorgefertigten Lösungen oder Ratschlägen, sondern mit dem, was für dich und deine Lebensrealität passt.
Coaching ersetzt keine Therapie, kann aber dort unterstützen, wo du dir Orientierung, Sortierung und bewusste nächste Schritte wünschst.