hi, ich bin Julia.

Strategisch klar. Intuitiv verbunden.

Coaching, Workshops & Impulse für Klarheit, Entwicklung und Vereinbarkeit.

Ich bin Julia Lenders – Coach, Gründerin und Mutter aus Dortmund.
Ich begleite Menschen und Teams in Phasen der Veränderung – wenn neue Wege entstehen, alte Strukturen nicht mehr tragen oder Klarheit gefragt ist.

Mit meiner Arbeit verbinde ich Strategie und Struktur mit Intuition und Empathie.
So entstehen Lösungen, die nicht nur funktionieren, sondern sich auch stimmig anfühlen.

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© Pia El-Idrissi

Coaching für Dich

Manchmal braucht es einen Moment der Ruhe, um wieder zu spüren, was wirklich wichtig ist.
Im Coaching findest du Klarheit für deinen beruflichen und persönlichen Weg – ob in Zeiten des Umbruchs, bei Fragen rund um Vereinbarkeit oder wenn du deine Entscheidungen bewusster treffen möchtest.

Mögliche Themen:

  • berufliche Neuorientierung & Selbstbestimmung

  • Vereinbarkeit von Familie & Beruf

  • Mental Load & faire Aufteilung

  • Entscheidungsfindung & innere Klarheit

  • Selbstfürsorge & Balance

Formate:
Einzelcoaching · Intensivtag · Gruppenprogramm · Retreats

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FAQ

  • Das 1:1 Coaching richtet sich an Frauen in Phasen der Veränderung oder Neuorientierung – beruflich wie persönlich. Oft kommen Klientinnen zu mir, die viel Verantwortung tragen, unterschiedliche Rollen miteinander verbinden und sich wünschen, wieder klarer bei sich selbst anzukommen. Du musst dein Anliegen nicht vollständig benennen können – wir entwickeln es im Coaching gemeinsam.

  • Das Coaching ist offen für alles, was dich aktuell bewegt. Häufig geht es um Fragen wie:
    Wie möchte ich arbeiten und leben? Was braucht gerade mehr Aufmerksamkeit? Welche Entscheidungen fühlen sich stimmig an – auch langfristig?
    Dabei betrachten wir dein Leben immer im Gesamtzusammenhang und nicht losgelöst von deinem Alltag.

  • Das Coaching beginnt mit einem kostenfreien Erstgespräch, in dem wir uns kennenlernen und dein Anliegen grob sortieren. Danach entscheidest du in Ruhe, ob es für dich passt und sich die Zusammenarbeit stimmig anfühlt.
    Das anschließende Coaching ist individuell, vertraulich und strukturiert. Wir arbeiten reflektierend und ressourcenorientiert – mit dem Ziel, innere Klarheit zu stärken und tragfähige nächste Schritte zu entwickeln. Nicht schneller, höher, weiter, sondern passend zu deiner aktuellen Lebenssituation.

  • Du kannst zwischen Online-Coachings oder Coachings in meinen Räumen in Dortmund oder Solingen wählen. Auch eine Kombination aus online und präsenz ist möglich. Viele Klientinnen schätzen die Möglichkeit, das Format flexibel an ihren Alltag anzupassen.

  • Ein Coaching kostet 130 EUR pro 90 Minuten. Für Existenzgründerinnen habe ich spezielle Angebote, nimm gern Kontakt auf.

  • Das hängt ganz von deinem Anliegen ab. Manchmal reicht bereits eine einzige Sitzung, um Klarheit zu gewinnen oder eine Entscheidung zu treffen. In anderen Fällen sind drei bis fünf Termine sinnvoll, um Themen nachhaltig zu sortieren und zu integrieren.
    Aus diesem Grund arbeite ich bewusst nicht mit festen Coaching-Paketen. Coaching ist ein individueller Prozess, dessen Dauer sich nicht im Voraus planen lässt. Mir ist wichtig, dir keine Sitzungen zu verkaufen, die du nicht brauchst oder nicht einlöst. Du entscheidest von Termin zu Termin, was für dich stimmig ist.

  • Coaching verstehe ich als einen geschützten Reflexionsraum auf Augenhöhe. Ich begleite dich dabei, Klarheit zu gewinnen, Zusammenhänge zu erkennen und eigene stimmige Entscheidungen zu entwickeln. Ich arbeite nicht mit vorgefertigten Lösungen oder Ratschlägen, sondern mit dem, was für dich und deine Lebensrealität passt.
    Coaching ersetzt keine Therapie, kann aber dort unterstützen, wo du dir Orientierung, Sortierung und bewusste nächste Schritte wünschst.

was klientinnen sagen

  • Nadine Merkes, Studio Casa

    Julia konnte meine komplexe Situation und mich als Menschen sehr schnell intuitiv und klar erfassen. Dabei wirkte sie authentisch und nahbar , das wiederum schaffte Vertrauen während des Coachings. Sie hatte einfach so eine angenehme & emphatische Wirkung auf mich, sodass ich mich sicher gefühlt habe und auch öffnen konnte. Besonders fand ich dann die Art und Weise ganz individuell auf mich einzugehen und mich durch gezielte Methoden/ Fragen/ Impulse näher zu meinem Ziel zu bringen. Ich habe zwei Monate nach dem Coaching kleine Schritte in meinem Alltag integrieren und so mein Ziel erreichen können.

    Ich würde immer wieder ein Coaching aber auch andere Angebote bei Julia buchen und finde dass war eine der besten Entscheidungen. Ich bin Julia sehr dankbar, Struktur und Klarheit in meine Gedanken zu bringen.

  • Juliane Staudinger

    Ich habe vor wenigen Wochen die Veranstaltung „Quartalsreflexion & Visionboard - Tagesretreat Womencircle“ bei Julia gebucht und bin begeistert, wieviel Fokus einerseits und Kreativität & Offenheit andererseits in diese kurze Zeit gepasst hat. Julia hat den Workshop so toll und wertschätzend begleitet, dass eine inspirierende und vertrauensvolle Atmosphäre entstehen konnte. Ich bin an diesem Abend mit viel Klarheit, Motivation und Freude nach Hause gegangen - und mit meinem ganz persönlichen Visionboard.
    Vielen lieben Dank für diesen Tag, Julia!

  • Anja

    Ich kann ein Coaching bei Julia absolut empfehlen. Julia verbindet eine emphatische Arbeitsweise mit sachlicher Kompetenz. Das Ziel des Coachings behält sie immer (mit einer natürlichen Klarheit) im Auge.

    Durch Julias Hilfe fällt mir die Fokussierung in meiner Selbständigkeit deutlich leichter und fühlt sich durch das sehr wertebasierte Vorgehen auch richtig und gut an.

  • Nadine Hillebrand, Familienberatung

    Ich hatte das große Glück, mit Julia als Coach bei der Erstellung meines Businessplans zusammenzuarbeiten. Von Anfang an hat sie mich professionell, strukturiert und zugleich sehr empathisch durch den gesamten Prozess begleitet.

    Julia hat mir geholfen, meine Geschäftsidee klar zu strukturieren und meine Zielgruppe präzise zu definieren. Besonders wertvoll war für mich, dass sie komplexe betriebswirtschaftliche Themen verständlich erklären konnte und mir immer das Gefühl gegeben hat, auf Augenhöhe zu arbeiten.
    Durch ihre gezielten Fragen, ihr ehrliches Feedback und ihre motivierende Art habe ich nicht nur einen überzeugenden Businessplan erstellt, sondern auch viel Klarheit über mein eigenes Geschäftsmodell und meine Positionierung gewonnen.

    Ich kann die Zusammenarbeit mit Julia uneingeschränkt weiterempfehlen und bin dankbar für die wertvolle Unterstützung auf meinem Weg in die Selbstständigkeit.

  • Katharina

    Ich bin mit vielen Fragen gekommen und mit innerer Ruhe, Klarheit und einem stimmigen Gefühl für meine nächsten Schritte gegangen. Julia schafft einen Raum, in dem man sich gesehen fühlt und gleichzeitig ehrlich mit sich selbst wird. Das Coaching hat mir geholfen, Entscheidungen nicht nur rational, sondern auch innerlich tragfähig zu treffen.

© Paula Janka Fotografie

workshops & teamcoachings für organisationen

Viele Organisationen stehen vor der Frage, wie Zusammenarbeit tragfähig bleibt, wenn Verantwortung, Zeitknappheit und unterschiedliche Lebensrealitäten gleichzeitig wirksam sind.

Ich begleite Teams, Führungskräfte und institutionelle Akteur:innen dabei, tragfähige Klarheit und gerechte Strukturen zu entwickeln – im Arbeitsalltag ebenso wie in der Gestaltung von Rahmenbedingungen.

Fokus meiner Arbeit:
– Vereinbarkeit & Equal Care als strukturelle Aufgabe
– Führung und Teamkultur unter realen Rahmenbedingungen
– Chancengleichheit und lebensphasenbewusste Zusammenarbeit

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referenzen

referenzen & kooperationen

  • Alena Wiegel, Projektkoordinatorin TU Dortmund

    Der Workshop Vereinbarkeit & Gründung wurde von Julia sehr kompetent und mit viel Engagement durchgeführt. Durch ihre persönlichen Erfahrungen und Learnings aus der eigenen Gründung konnte sie praxisnahe Impulse vermitteln. Dabei verdeutlichte sie eindrücklich die Vielfalt der Möglichkeiten, wie Vereinbarkeit in einer lebensphasenorientierten Gründung gestaltet werden kann.

  • Karin Gottfried, Wirtschaftsförderungsgesellschaft Hochsauerlandkreis

    In diesem Jahr haben wir mit Julia für einen Workshop für Gründerinnen und Unternehmerinnen im Netzwerk Kompetenz F (Kompetenzzentrum Frau & Beruf Hellweg-Hochsauerland) zusammengearbeitet. Sowohl die Vorbereitung, als auch der Workshop wurden von Julia sehr professionell durchgeführt. Rund um das Thema „Frauen gründen anders" wurden die Teilnehmerinnen empathisch und mit fundiertem Wissen abgeholt.
    Vielen Dank für den tollen Workshop und ich freue mich schon auf den weiteren Austausch.

  • Angelina Römer, TU Dortmund

    Wir durften Julia bei einem unserer FemaleFounders@CET-Workshops begrüßen.
    In ihrem Workshop „Lebensphasenorientierter Unternehmensaufbau – Strategien für eine nachhaltige Gründung“ hat sie eindrucksvoll gezeigt, wie zentral das Thema Vereinbarkeit für eine langfristig erfolgreiche Selbstständigkeit ist.


    Die Teilnehmerinnen verließen den Workshop sehr motiviert – dank praxisnaher Impulse und vor allem dem Gefühl, mit Herausforderungen, wie bspw. im Zeitmanagement nicht allein zu sein.
    Man spürt bei Julia sofort, dass sie für Female Empowerment und Vereinbarkeit brennt. Diese Begeisterung, gepaart mit fundierter Expertise, macht sie zu einer Bereicherung für jedes Gründungsprogramm.

über mich

© Pia El-Idrissi

Wirtschaftsjuristin, Gründerin, Vereinbarkeitsmanagerin, Coach – und Mama von zwei Kindern.
Ich weiß, wie anspruchsvoll es sein kann, Beruf, Familie und eigene Ziele miteinander zu verbinden.
Diese Erfahrung prägt meine Arbeit: klar strukturiert, empathisch und praxisnah.

Was mich antreibt, ist die Idee, dass berufliche Entwicklung und persönliches Wohl nicht im Widerspruch stehen müssen.
Ich glaube an individuelle Wege, faire Strukturen und Entscheidungen, die sich richtig anfühlen.

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